7x zo eet je veel proteïnen

In de supermarkt vinden we talloze producten met toegevoegde proteïnen. Wie graag zonder die supplementen aan de slag gaat, kan zijn voordeel doen met eiwitrijke voeding, zoals vlees, vis, vleesvervangers, zuivel, bepaalde groenten en granen, peulvruchten maar ook noten en zaden.

Deze gerechten bevatten een ruime portie van die ingrediënten.